Durante a gravidez, de certeza que quer ficar em forma e fazer o que é melhor para o seu bebé. O Yoga pré-natal é uma forma magnífica para fazer ambas as coisas. Seja uma novata no Yoga ou já tenha experiência, pode beneficiar das vantagens do Yoga na gravidez. As aulas de Yoga são uma [...]
Kundalini Yoga é uma forma antiga de Yoga mas só tem sido praticado no Ocidente muito recentemente, sendo um dos tipos de Ioga mais espirituais, pois vai para além da performance física, tendo a sua ênfase na respiração, meditação e também cantos. Kundalini é a energia inexplorada na base da coluna. A completa Luz acontece [...]
Ashtanga Yoga é um estilo mais intenso de Yoga e praticado na sua correcta ordem sequencial, gradualmente leva o praticante a redescobrir o seu inteiro potencial a todos os níveis de consciência humana – física, psicológica e espiritual. Através da prática de uma correcta respiração (Ujjayi Pranayama) e de posturas correctas (asanas), ganha controlo dos [...]