Através da prática de meditação conseguiremos eventualmente manter uma mente em paz continuamente, durante o resto das nossas vidas. Para atingirmos uma meditação de sucesso necessitamos de fazer alguns passos, uns antes e outros depois, para atingirmos a eficiência no processo Existem 5 passos essenciais para uma meditação em objectos de sucesso: Preparação Contemplação Meditação [...]
Regra geral qualquer objecto pode ser utilizado como objecto de meditação, principalmente se nos identificarmos com a força desse mesmo objecto, conseguindo uma boa meditação e relaxamento da mente. Se, pelo contrário, não nos identificarmos com um determinado objecto, não conseguiremos alcançar a paz interior e terá um efeito neutro na prática diária. Objectos da [...]
Uma das formas mais comuns e simples de fazer meditação é através da respiração. Isto acalma a mente e desenvolve a paz interior. Além disso é uma prática muito eficaz para eliminar as distracções e avançar para outro tipo de meditação mais avançada. Exemplo de Meditação através da respiração O primeiro passo de qualquer meditação [...]
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