É muito importante aprender a meditar porque o objectivo principal da meditação é acalmar a mente, mudando os pensamentos negativos para positivos e deixando o praticante num estado de relaxamento muito agradável após a prática e até durante o resto do dia. Se eliminarmos as preocupações e o desconforto mental, podemos alcançar a verdadeira felicidade, [...]
Para fazer meditação bastam 10 ou 15 minutos do nosso dia, e podem ser o suficiente para ajudar a ultrapassar o stress, a descobrir a paz interior e o balanço na nossa vida, e o melhor de tudo é que não precisa de ser de nenhuma religião específica para conseguir meditar e beneficiar de todas [...]
O Kripalu Yoga é um estilo de Yoga que está associado ao Hatha Yoga e o Ashtanga Yoga e foi criado por Amrit Desai que foi da India para os Estados Unidos da América em 1960, tendo-se fixado em Massachusetts. A este Yoga foi dado o nome de Kripalu Yoga por causa do nome do [...]