O Bikram Yoga é um estilo de Yoga que se caracteriza por 26 poses de Yoga, incluindo 2 exercícios de pranayama efectuados numa aula de 90 minutos. É um método de Hot Yoga. Hot Yoga O Hot Yoga é constituído por uma série de posturas feitas numa sala aquecida, o que provoca alguma transpiração com [...]
Este é o último artigo para eliminar o stress da sua vida. Veja também a primeira parte sobre dar a volta ao stress e na segunda parte para continuar a combater o stress. Com o stress vêm os desequilíbrios alimentares, o álcool, o tabaco. Procure dedicar a cada refeição 60 minutos a cada refeição principal, [...]
Na continuação de dar a volta ao stress, aqui ficam outras ideias para mudar os seus comportamentos e conseguir maior qualidade de vida. Separe os seus mundos Diferencie o seu mundo laboral do mundo pessoal. Não leve trabalho para casa e tente não levar problemas pessoais para o trabalho. Assim consegue ser mais eficiente em [...]