Existem muitas coisas que podemos fazer para aumentar a auto confiança, quer estejamos a trabalhar ou apenas a ter mau dia em casa. Falar de forma positiva connosco mesmos é uma delas.

Pensamentos positivos reforçam a auto confiança

A ideia de falarmos interiormente de uma forma positiva é o que a maioria dos especialistas aconselham aos seus clientes e na verdade todos nós podemos beneficiar com isso.

Não espere que sejam apenas os outros a levantar o seu moral, você consegue fazer isso sozinho imediatamente nos momentos em que se sente a ir abaixo.

Ser proactivo para ganhar confiança

Ter pensamentos negativos, mesmo que seja apenas sobre uma área da nossa vida como por exemplo o emprego, pode ter impacto na forma como olhamos para a nossa vida e para a nossa confiança ao enfrentarmos os problemas.

A única forma de conseguirmos que as coisas que correm mal melhorem é através de pensamento positivo e acção. Por isso é que é tão importante melhorarmos a auto confiança, senão ficamos estagnados à espera que um qualquer evento nos venha salvar.

Veja como agir:

  • Sempre que esteja perante uma situação difícil que lhe traga pensamentos negativos, afaste-se essa situação durante alguns minutos para respirar fundo.
  • Depois pense na forma de resolver o problema e qual o plano de acção que deverá tomar.

Retirar-se da situação temporariamente irá ajudar a minimizar os pensamentos negativos sobre si e a colocar os problemas em perspectiva.

Você é especial

Lembre-se frequentemente de que você é especial, em casa e no trabalho. Relembre os seus objectivos alcançados nas várias áreas da sua vida.

Se recebeu uma promoção no seu emprego, congratule-se com isso. Todos os pequenos feitos que tenha alcançado devem servir para aumentar a sua auto estima e a sua auto confiança para o futuro.

Não se fique pelo aspecto profissional dos benefícios, procure também na sua vida pessoal o que lhe traz confiança.

Sabe tocar um instrumento e os seus amigos pedem sempre para o fazer quando estão juntos? Esse é um grande feito dentro do seu círculo de amigos por isso deve ser celebrado também.

A confiança é importante na forma como encara a vida, por isso procure desenvolvê-la falando de forma positiva para aumentar a auto confiança.