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	<title>Vida de Qualidade &#187; Qualidade de Vida</title>
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	<description>Tudo Sobre Desenvolvimento Pessoal Para Uma Vida de Qualidade!</description>
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		<title>Guitarra, aprender o básico</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2011 15:54:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Qualidade de Vida]]></category>

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		<description><![CDATA[Gostava de aprender a tocar guitarra e não sabe como começar, então veja as seguintes dicas para se iniciar neste instrumento tão tocado no mundo. No início é muito complicado, porque os dedos não chegam a todas as cordas e não consegue acertar nos ritmos que deseja. Tudo isso é normal no processo de aprendizagem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gostava de <strong>aprender a tocar guitarra</strong> e não sabe como começar, então veja as seguintes dicas para se iniciar neste instrumento tão tocado no mundo.</p>
<p>No início é muito complicado, porque os dedos não chegam a todas as cordas e não consegue acertar nos ritmos que deseja. Tudo isso é normal no processo de <strong>aprendizagem de guitarra</strong>.</p>
<p>Existem pessoas que conseguem tocar vários instrumentos facilmente, mas para o resto dos seres humanos o caminho é mais difícil, mas não impossível. Qualquer pessoa pode <strong>aprender a tocar guitarra</strong>, com um pouco de disciplina e muita prática. Aqui ficam algumas dicas que o podem ajudar.</p>
<h2>Aprender guitarra praticando diariamente</h2>
<p>O mais importante para se dominar qualquer arte é, além do talento, praticar o mais possível. Mas mesmo que sejam apenas 10 minutos por dia, irá notar a evolução ao fim de algum tempo.</p>
<p>Nos primeiros dias nem sequer vai conseguir praticar durante muito tempo, porque os dedos necessitam de se adaptar às cordas e vão ficar doridos inicialmente, até ficarem completamente calejados.</p>
<p>Não espere resultados rápidos quando estiver a <strong>aprender guitarra</strong>, tem um processo inicial demorado e as primeiras notas que tirar terão de ser bastante básicas. As primeiras músicas que aprender têm de ser muito simples, mas quando atingir um nível médio, a facilidade de aprender novas músicas cresce exponencialmente.</p>
<h2>Aprender guitarra praticando ritmos</h2>
<p>Deve começar por aprender os ritmos, porque assim é obrigado a aprender as posições dos acordes e a ficar com a noção dos ritmos das músicas. Escolha uma música com um ritmo simples e pratique até a dominar completamente. Durante este processo poderá ficar algo frustrado, porque está várias horas a tocar a mesma coisa, mas tem de continuar até sair perfeito. Depois avance para uma música mais elaborada, até chegar às grandes músicas que deseja aprender.</p>
<h2>Aprender guitarra começando devagar</h2>
<p>O factor que afasta mais pessoas da aprendizagem é o facto de quererem começar a tocar logo as músicas favoritas e obviamente, corre bastante mal porque não estão preparadas nem para as mais simples, quanto mais as complicadas. É preciso resistir a esse desejo porque vai acabar por desmotivá-lo bastante e até, quem sabe, a desistir.</p>
<p>Comece devagar, escolha uma música com acordes básicos e com um ritmo lento para poder acompanhar a mudança de tons. Se escolher uma música muito rápida, não terá tempo de formar os acordes quando eles mudam e acaba por ficar frustrado por não conseguir, mesmo sabendo que fisicamente os seus dedos ainda não estejam preparados para o acompanhar. Não caia neste erro! Aprenda devagar mas com qualidade.</p>
<h2>Inscreva-se Gratuitamente na Newsletter e Aprenda Guitarra</h2>
<p>Estas dicas básicas vão ajudá-lo a <strong>aprender guitarra</strong> correctamente. Em vez de pensar em comprar guitarras mais caras ou usar outras técnicas inúteis para ser mais rápida a aprendizagem, pense em treinar todos os dias o mais possível para melhorar constantemente. Mas não espere fazê-lo rapidamente, porque vai demorar tempo.</p>
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		<title>Aprender música em criança</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2011 15:46:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Qualidade de Vida]]></category>

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		<description><![CDATA[A música além de divertida pode ser utilizada na educação dos mais novos, porque proporciona características únicas que mais nenhuma actividade cultural produz. São várias as vantagens de uma criança aprender música. Aqui ficam algumas delas. As crianças que crescem em ambientes ricos musicalmente, tendem a desenvolver a aprendizagem e a comunicação mais rapidamente do [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A música além de divertida pode ser utilizada na educação dos mais novos, porque proporciona características únicas que mais nenhuma actividade cultural produz. São várias as vantagens de uma criança <strong>aprender música</strong>. Aqui ficam algumas delas.</p>
<ul type="disc">
<li>As crianças que crescem em ambientes ricos musicalmente, tendem a desenvolver a aprendizagem e a comunicação mais rapidamente do que as outras crianças.</li>
<li>Os estudos científicos efectuados até hoje demonstram que existe uma correlação elevada entre a auto estima, a competência e o interesse e envolvimento nas escolas de música.</li>
<li>Aprender música inspira atitudes positivas, bem como uma imagem positiva da criança, um desejo de atingir a excelência e a habilidade de definir objectivos e trabalhar em grupo para os alcançar.</li>
<li>Os estudantes que <strong>aprendem música</strong> têm melhores resultados em leitura e matemática. Os resultados são mais alargados quanto mais tempo os estudantes estão a <strong>aprender música</strong>.</li>
<li>Num estudo feito a mais de 1000 directores gerais de empresas, cerca de 90% disseram que <strong>aprender música</strong> e tocar um instrumento em criança, ajudou-os a desenvolver o carácter e a liderança.</li>
<li>Estatisticamente, os músicos são cidadãos com menores taxas de crime, quando comparados com o resto da população.</li>
<li>A música é uma das mais eficazes formas de integrar as várias culturas, por ser uma linguagem universal. Por isso, <strong>aprender música</strong> pode também ajudar no currículo, já que demonstra uma aptidão para funcionar em ambientes culturalmente diversificados.</li>
</ul>
<p>Só por estes motivos é fácil perceber as vantagens proporcionadas às crianças quando os pais incentivam a <strong>aprender música</strong>. Mesmo que não se tornem na próxima estrela mundial da pop, as crianças terão uma base mais sólida no seu carácter enquanto adultos.</p>
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		<title>Como lavar os dentes</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2011 15:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Editor</dc:creator>
				<category><![CDATA[Qualidade de Vida]]></category>

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		<description><![CDATA[Lavar os dentes é uma daquelas tarefas que devem ser feitas várias vezes ao dia, para que os dentes estejam sempre de boa saúde. Aqui ficam algumas dicas práticas para conseguir melhorar a forma de lavar os dentes. Escove em primeiro lugar os dentes. De seguida, escove a língua. Existem escovas que vêm preparadas para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Lavar os dentes </strong>é uma daquelas tarefas que devem ser feitas várias vezes ao dia, para que os dentes estejam sempre de boa saúde.</p>
<p>Aqui ficam algumas <strong>dicas práticas</strong> para conseguir melhorar a forma de <strong>lavar os dentes.</strong></p>
<ul type="disc">
<li>Escove em primeiro lugar os dentes.</li>
<li>De seguida, escove a língua. Existem escovas que vêm preparadas para isso.</li>
<li>No final, escove as gengivas com cuidado.</li>
</ul>
<p>Deverá <strong>lavar os dentes,</strong> pelo menos, antes de se deitar e após cada refeição (pequeno-almoço, almoço e jantar). No final do dia, deve também utilizar um elixir com flúor para bochechar com água fria e tonificar as gengivas.</p>
<p>As melhores escovas são as macias e assim que começarem a apresentar sinais de desgaste, normalmente ao fim de 3 meses, devem ser substituídas. Se não gosta de fazer os movimentos de <strong>lavar os dentes,</strong> compre uma escova eléctrica, porque torna a tarefa mais simples e mais divertida, apesar do preço de uma escova eléctrica ser bastante superior a uma escova normal.</p>
<p>Idealmente, deverá andar com uma escova de dentes pequena e uma pasta dentífrica para poder escovar os dentes em qualquer lugar que tenha água corrente. Se não for possível, opte por andar munido de pastilhas elásticas sem açúcar para mascar após as refeições.</p>
<p>No final do dia deverá fazer a escovagem mais completa, com o elixir e também com a passagem de fio dental entre os dentes para eliminar os resíduos de comida que podem ter acumulado ao longo do dia.</p>
<p>Além deste hábito diário, não se esqueça de visitar um dentista, no mínimo, uma vez por ano e sempre que tenha algumas dores de dentes.</p>
<p>Para conseguir ter uns dentes bonitos, deixe de ter comportamentos de risco para a saúde da sua boca, como seja a ingestão de doces, porque os açúcares são excelentes para originar cáries, que provocam dores.</p>
<p>Com estas pequenas dicas, para o ajudar a <strong>lavar os dentes,</strong> conseguirá manter uma excelente saúde dentária.</p>
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