Stress é uma resposta produzida pelo seu corpo quando você está sujeito a vários tipos de procura, física, mental ou emocionalmente. Ao contrário do que muitos pensam, o stress não está associado somente ao negativo e a partir de emoções positivas excessivas pode resultar também o stress. Vamos ver como combater o stress na sua [...]
A respiração é um aspecto muito importante nas nossas vidas e que pode trazer muitos benefícios à saúde se forem efectuados correctamente. Saiba como funciona. Benefícios Da Respiração Correcta A nossa saúde física e mental é bastante afectada pela forma como respiramos ao longo do dia. Quando fazemos uma respiração completa, o sistema respiratório funcionará [...]
Para começar o dia com energia e bom humor ou para acabar o dia revitalizando as suas forças, pode fazer exercício físico. No entanto, no escritório não há esta possibilidade e para compensar tem de fazer exercícios de relaxamento diariamente. Deixe algum tempo livre na sua agenda para poder cumprir estes exercícios de relaxamento no [...]