Existem formas de reduzir o stress que estão bastantes estudadas cientificamente, por isso aqui ficam algumas dessas dicas para redução do stress. Deixe de se preocupar com as pequenas coisas da vida, que podem ser facilmente corrigidas ou que não afectam o seu bem-estar. Se estragou um par de sapatos, não fique a matutar no [...]
As técnicas de relaxamento podem reduzir respostas negativas ao stress e ajudar a desfrutar de uma melhor qualidade vida. Explore as técnicas que poderá fazer sozinho pois são uma grande ajuda para a gestão do stress. Relaxar contribui para diminuir o desgaste dos constantes desafios da vida para o corpo e para a vida. Mesmo [...]