Há ainda algum desconhecimento do que é o yoga, por isso algumas pessoas associam-no a coisas místicas, como salas escuras com incenso e pessoas sentadas na posição de flor de lótus a cantarem. São algumas das concepções erradas atribuídas ao yoga. Para que não haja dúvidas, aqui ficam alguns mitos do yoga. É Preciso Flexibilidade [...]
O yoga tem alguns fundamentos essenciais que cobrem várias camadas do praticante, por isso conheça melhores esses fundamentos. Os aspectos principais do yoga, são. Ásanas, as poses físicas do yoga. Pranayama, a respiração do yoga. Meditação, acalmar os pensamentos. Vamos ver os fundamentos detalhadamente. Ásanas No Yoga As várias poses, chamadas yoga, proporcionam a flexibilidade [...]
O Yoga, em português ioga, ficou na moda nos últimos anos, mas na realidade é uma das técnicas mais antigas da humanidade. Os estudos efectuados nos últimos anos têm mostrado os benefícios existentes na prática de yoga através de provas científicas. O yoga, uma filosofia antiga criada na Índia, tem os seus fundamentos e princípios [...]