Se quer aprender Pilates de forma mais eficaz, veja algumas dicas que podem acelerar a sua aprendizagem, como complemento às aulas de Pilates.

Instrutor Certificado De Pilates

Não há nada pior do que aprender os exercícios de Pilates com alguém que não tenha competências para o fazer, por isso é importante ter um professor com certificação completa em Pilates.

É necessário bastante estudo para se conseguir ter o grau de instrutor de Pilates, não bastam umas aulas no fim-de-semana para se estar preparado a dar aulas de Pilates.

Aulas Com Muitos Alunos

Se pratica Pilates num estúdio ou ginásio com demasiados alunos para ter alguma atenção por parte do professor, o melhor é optar por completar essa educação com algumas aulas privadas. Conheça as melhores formas de aprender Pilates.

Lesões e Outros Problemas

Sempre que tenha algum problema físico, deverá dizer ao instrutor antes de começar a aula.

Desta forma, ele poderá dizer se está apto ou não a fazer os exercícios de Pilates nesse dia.

Pode também aconselhá-lo a fazer algumas modificações aos exercícios para se proteger numa determinada área.

Escolher Uma Aula Para o Seu Nível

Se é um praticante iniciado, não entre nas aulas de Pilates para alunos avançados.

Além de não conseguir realizar os exercícios que são propostos, pensando assim que não conseguir praticar Pilates, irá sentir-se completamente desajustado.

Pratique sempre com pessoas no seu nível de aprendizagem de Pilates.

Saltar De Para o Nível Seguinte De Pilates

São muitas as pessoas que se mantêm na mesma aula quando esta já não lhes traz qualquer desafio. Não caia nesse erro, nem espere que seja o instrutor a aconselhá-lo a subir de nível.

O instrutor pode pensar que tem outros motivos para continuar a seguir nessa aula, como o horário ou a localização. Por isso, no final da aula fale com ele e pergunte-lhe a sua opinião.

Comece Pelo Tapete

É sempre melhor começar qualquer coisa pelas bases, porque irá aprender os movimentos fundamentais para a evolução correcta dentro desta actividade.

Da mesma forma que não se começa uma casa pelo telhado, não tente exercícios acima das suas capacidades, sem estar preparado para isso.

Estas pequenas dicas podem melhorar a forma de aprender Pilates, fazendo com que consiga uma aprendizagem mais rápida e eficaz.