Assim como existem vários disparadores potenciais para o seu medo, também há diferentes tipos de medos. No entanto, eles podem ser classificados em três medos básicos: externo, interno, ou subconsciente.
Entre os três, o subconsciente e o interno são os mais difíceis de encontrar tratamento, porque a pessoa deve tomar a iniciativa de reconhecer a fonte de medo e tomar as medidas necessárias para superá-lo.
Reconhecendo a categoria na qual se encaixam os seus medos vai ajudar a saber como lidar com ele.
Entre os tipos de medo, este é o mais fácil de diagnosticar e controlar. É semelhante a uma fonte de fobias ou qualquer nível de ansiedade.
Por exemplo, o medo de aranhas ou o medo de altura são algumas das fobias mais comuns que partilham várias pessoas. Um sentimento de medo, ansiedade ou desconforto é vivenciado pela pessoa com esse medo particular, quando a situação o confronta.
Como a origem do medo é fácil de identificar, então pode-se facilmente procurar formas alternativas para se enfrentar e superar.
Como os temores externos são geralmente causados por experiências negativas no passado, envolvendo as fontes externas de medos, você pode adaptar algumas técnicas que irão ajudar a entender a realidade da situação. Hipnose ou outros métodos psicológicos são utilizados para apagar todas as associações anteriores negativas com esses objectos ou criaturas que provocam medo.
Este tipo de medo está intimamente associado com baixos níveis de auto-estima ou confiança. Mas, como com o medo externo, os gatilhos são provenientes de uma fonte externa e produz uma emoção negativa.
Esse gatilho irá produzir reacções internas ou medos, tais como auto dúvida ou questionamento da capacidade de fazer alguma coisa. Na maioria das vezes, quando as pessoas começam a questionar as suas próprias capacidades, o fracasso é inevitável. Este tipo de medo, muitas vezes tem um impacto na capacidade de interagir com o ambiente social.
Se você quiser conquistar os tipos internos do medo, muitas vezes tem que ir para trás até aos seus anos de infância em que o desenvolvimento do carácter esteve no seu pico. Esta é a fase na vida das pessoas em que se constroem os personagens e desenvolvem os medos. Algumas pessoas procuram ajuda profissional que lhes permite adaptar a uma nova perspectiva na vida e mudar todos os comportamentos que produzem essas inseguranças e medos.
Este tipo de medo é produzido por crenças aceites na sua mente que servem para limitar o seu potencial e, pior, pode acabar em auto-sabotagem. Este medo é algo associado com o tipo interno de medo em que tem a tendência a questionar a sua capacidade para conseguir algo. Assim, fale com a tendência de auto dúvida. Isto exige que você tome medidas activas para inverter essas crenças e permitem que você maximize o seu potencial.
Uma das muitas razões pelas quais as pessoas negligenciam a necessidade de superar os seus medos é a falta de motivação. Portanto, a definição de objectivos contribuirá para aumentar o desejo de controlar e superar os seus medos.
O estabelecimento de metas como motivação para superar seus medos também irá permitir-lhe ter uma maior compreensão para a necessidade de lutar contra os seus medos como uma oportunidade para crescer.
RSS feed para comentários a este post · TrackBack URI
Deixe um comentário