O Kripalu Yoga é um estilo de Yoga que está associado ao Hatha Yoga e o Ashtanga Yoga e foi criado por Amrit Desai que foi da India para os Estados Unidos da América em 1960, tendo-se fixado em Massachusetts.
A este Yoga foi dado o nome de Kripalu Yoga por causa do nome do professor de Desai, que se chamava Sri Kripalvananda e era um mestre de Kundalini Yoga.
Apesar do envolvimento do mestre num escândalo sexual com alunos, o que fez com que abandonasse a liderança das escolas existentes, o Kripalu Yoga continuou a crescer através de alunos seniores que recomeçaram a construir este estilo de Yoga.
O Centro de Kripalu Yoga expandiu as suas aulas e começou a oferecer múltiplos estilos de Yoga e outros assuntos relacionados com a saúde e qualidade de vida.
Nas suas escolas mais antigas, nos Estados Unidos, é possível ter várias aulas de Yoga e muitos cursos de vários estilos de Yoga.
A técnica do Kripalu Yoga é aproximada com a técnica de Hatha Yoga, mas de forma mais calma e relaxada.
O seu principal foco é a meditação e o bem-estar físico, que provocam uma transformação espiritual que deve ser posta em prática diariamente.
Numa aula típica de Kripalu Yoga cada aluno segue o seu ritmo e o seu nível de conhecimentos. As aulas começam normalmente com exercícios de respiração, seguidas de poses de alongamentos para aquecer o corpo e preparando-o para as poses individuais mais avançadas. O final costuma ser feito com o relaxamente.
Todas as pessoas que querem olhar para dentro de si mesmas, irão gostar de praticar este Yoga, porque tem uma vertente física e um grande enfoque na parte espiritual.
Para os mais idosos ou com maiores dificuldades em termos físicos, o Kripalu Yoga é um estilo onde se poderão dar muito bem.
RSS feed para comentários a este post · TrackBack URI
Deixe um comentário