As pessoas com baixa auto-estima avaliam-se negativamente. Acham-se incompetentes, incapazes, fracos, auto-depreciam-se e inferiorizam-se levando ao sentimento de resignação e apatia, tendo tendência a adoptar atitudes negativas. Tudo isto leva a que haja repercussões negativas na sua vida pessoal e profissional.

Para uma auto-estima mais elevada esteja disponível para assumir as suas qualidades mas principalmente os defeitos. Aceitar-se e respeitar-se faz parte do processo de cooperar consigo para uma vida mais preenchida, uma melhor qualidade de vida porque quando se aceita como é aceita melhor os outros como são e a viver em harmonia com eles. E não tenha problemas em ser diferente, em ser original como forma de reafirmar a sua identidade.

Aprecie os seus êxitos por mais pequenos que sejam. Não tenha medo de errar porque a forma de evitar os erros é ganhar experiência e a forma de ganhar experiência é cometer erros. Com um maior auto-estima consegue relativizar as críticas, manter a serenidade e o sentido de humor e não importa que nos critiquem se estivermos seguros do nosso valor. Mas notar que deverá aceitar as critica construtivas como uma ajuda.

A auto-estima é o grau em gosta de ser como é e leva a aceitar-se e a ter apreço por si, apesar das suas limitações pessoais. Gostar de nós é o primeiro passo para se conseguir uma interacção favorável e positiva com os outros, pois gostando de si estará mais disponível para gostar dos outros.

Desde que seja equilibrada, a auto-estima não o afasta dos outros porque se gostar de si vai cultivar uma melhor relação humana porque não depende do que os outros pensam.

A auto-confiança vai influenciar a sua vida e a relação com os outros porque quanto mais acreditar em si e nas suas capacidades mais sucesso conseguirá. Para a conseguir prepare-se para que seja capaz de ultrapassar o medo, pense positivo e encoraje-se com mensagens positivas e estimulantes e tenha uma postura segura.

Comece por fazer uma lista das suas capacidades e recursos, revelando os pontos fortes, procure uma situação de sucesso e reveja-a, pense em palavras motivadoras, estimulantes e calmantes, faça uma coisa de cada vez, respire devagar e descontraia, desdramatize a situação e confie em si e nas suas capacidades, valorize-se, defina objectivos e estratégias adequadas, tome decisões.

Investir no desenvolvimento da autoconfiança e da auto-estima, contribui para promover a capacidade de enfrentar a vida positivamente.

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