Pilates tornou-se tão popular nos últimos anos que não há muitos ginásios que não tenham aulas sobre este desporto. No entanto, para melhorar a forma de aprender Pilates, existem diversas formas. Veja quais são e escolha a sua.

Obviamente que a melhor forma de aprender a treinar Pilates é com um treinador certificado. Pode ter aulas privadas, mais caro, ou ter aulas de Pilates de grupo, mais económico.

Aprender No Tapete

Uma das primeiras decisões a tomar é se utiliza o tapete ou os equipamentos de Pilates.

A vantagem de começar no tapete é que consegue aprender os exercícios fundamentais básicos, antes de avançar para exercícios mais complexos com os equipamentos. Além disso, os exercícios no tapete são muito simples de praticar em qualquer lado, inclusivamente em casa.

Escolher os equipamentos, significa que tem mesmo de começar a treinar num estúdio de Pilates, onde estes existem para os praticantes.

Se frequenta um ginásio ou health club, o mais provável é que existam apenas aulas no tapete.

Saiba mais sobre as aulas de Pilates.

Aprender Pilates Em Privado

Se não tem problemas de dinheiro e quer acelerar a aprendizagem, pode contratar um professor para aulas privadas.

Os estúdios especializados de Pilates oferecem estes personal trainers.

Mesmo que tenha aulas de grupo em Pilates, se puder comprar algumas aulas privadas, irá certamente acelerar os seus conhecimentos.

Claro que este método de aprendizagem é bastante caro.

Nalguns estúdios, há ainda a possibilidade de aprender Pilates num grupo mais pequeno, com mais uma pessoa.

Isto torna o custo das aulas privadas mais barato. O importante é escolher um parceiro que esteja ao mesmo nível, para aprenderem em simultâneo.

Aulas De Pilates

É a forma mais popular e talvez a melhor relação qualidade/preço, porque o valor que paga mensalmente dá acesso a professores certificados.

Claro que não tem a mesma atenção que teria no caso de ter aulas privadas, mas poderá sempre questionar o instrutor no final da aula para tirar dúvidas.

Qualquer destas formas funciona para aprender a praticar Pilates de forma correcta.