Há ainda algum desconhecimento do que é o yoga, por isso algumas pessoas associam-no a coisas místicas, como salas escuras com incenso e pessoas sentadas na posição de flor de lótus a cantarem. São algumas das concepções erradas atribuídas ao yoga.

Para que não haja dúvidas, aqui ficam alguns mitos do yoga.

É Preciso Flexibilidade Para Praticar Yoga

Se não tem grande flexibilidade para praticar exercícios, não pense que é de todo impossível iniciar os exercícios de yoga.

É possível praticar independentemente da forma física actual, porque cada pessoa é diferente da outra e o yoga pode ser facilmente adaptado a pessoas diferentes.

Cada pessoa tem as suas forças e fraquezas, o yoga irá melhorar as suas forças e corrigir algumas das fraquezas.

Yoga É Muito Simples

Quem associa o yoga à posição sentada da flor de lótus, pode pensar que o yoga é apenas isso. É um dos maiores erros de concepção do público.

O yoga desafia o praticante em vários níveis:

  • Físico
  • Emocional
  • Mental

O yoga ajuda-nos a entrar em contacto com todas as nossas camadas, por isso existem vários tipos de yoga que se focam nas necessidades pessoais de cada pessoa. Algumas são mais simples, outras são mais complexas, mas qualquer pessoa conseguirá encontrar o tipo indicado para si. Para saber mais, conheça os tipos de yoga existentes.

O yoga é uma actividade orientada ao exercício, mas onde o que conseguimos sentir é muito mais importante do que o que conseguimos atingir. Por isso não existe um objectivo para cumprir.

O Yoga É Aborrecido

Pela mesma razão anterior, há quem pense que praticar yoga é muito aborrecido. Nada mais errado.

Não há nada mais interessante que saber o que se passa dentro da sua própria mente e o yoga permite que essa consciência cresça através da meditação e dos outros exercícios. Aprendemos mais sobre nós e a as nossas percepções sobre o mundo. Ao longo do tempo irá ganhar um controlo maior das emoções, ao aprender a respiração em alturas difíceis.

Por isso é que tantas pessoas utilizam o yoga como modo de vida.

Estes são alguns dos mitos do yoga que são completamente errados e que devem ser esclarecidos.