O exercício de Pilates, como todos os desportos que se tornam populares, acaba por ter alguns mitos relacionados com a sua prática e eficácia para os praticantes. Aqui ficam alguns desses mitos.

Pilates Deriva Do Yoga

Este é provavelmente o maior engano relativamente a Pilates e que causa aos seus praticantes, bem como aos de yoga, uma irritação na comparação.

Apesar do criador de Pilates ter sido um estudante de yoga, ele estudou e praticou outros desportos. Foi tudo isso que o levou à criação destes sistema.

O yoga, sendo mais popular em todo o mundo, é utilizado para vários benefícios e pode ser praticado em simultâneo com Pilates.

O importante aqui é estar consciente que praticar yoga não substitui a prática de Pilates e vice-versa.

Pilates Serve Para Fazer Abdominais

Este pensamento é bastante redutor para aquilo que Pilates lhe pode proporcionar. Este mito apareceu porque as poses de Pilates mais conhecidas do público focam muito a zona abdominal.

É verdade que Pilates fortalece bastante os abdominais, mas isso é porque a centralização do corpo é um dos princípios fundamentais dos exercícios de Pilates.

Outro dos grandes benefícios de Pilates é para quem sofre de problemas de coluna.

Qualquer Pessoa Pode Dar Aulas De Pilates

Como a formação de Pilates não é regulada, qualquer pessoa pode dizer que ensina Pilates facilmente e levar a sua avante com alguns alunos mais distraídos.

Sempre que queira praticar Pilates, conheça bem o currículo do instrutor, principalmente onde estudou e quantos anos tem de prática.

Pilates é um método sofisticado de exercícios e por isso não é qualquer pessoa que o pode ensinar após ler um livro ou ver um vídeo.

A certificação é feita em cursos rápidos, basta um fim-de-semana, mas antes disso os estudantes passaram muitas horas a estudarem.

A certificação completa de Pilates é muito mais extensa e inclui o estudo de anatomia do corpo humano, como dar aulas, técnica, teoria e ensino a alunos especiais.

Os treinadores de Pilates estão bem preparados, mas como não existe regulação, é fácil uma pessoa passar por professor sem ter preparação ou certificação alguma.

Como vê, Pilates é muito mais do que se possa pensar à primeira vista. Aprenda mais, vendo em que consistem os exercícios de Pilates.