O exercício de Pilates, como todos os desportos que se tornam populares, acaba por ter alguns mitos relacionados com a sua prática e eficácia para os praticantes. Aqui ficam alguns desses mitos.
Este é provavelmente o maior engano relativamente a Pilates e que causa aos seus praticantes, bem como aos de yoga, uma irritação na comparação.
Apesar do criador de Pilates ter sido um estudante de yoga, ele estudou e praticou outros desportos. Foi tudo isso que o levou à criação destes sistema.
O yoga, sendo mais popular em todo o mundo, é utilizado para vários benefícios e pode ser praticado em simultâneo com Pilates.
O importante aqui é estar consciente que praticar yoga não substitui a prática de Pilates e vice-versa.
Este pensamento é bastante redutor para aquilo que Pilates lhe pode proporcionar. Este mito apareceu porque as poses de Pilates mais conhecidas do público focam muito a zona abdominal.
É verdade que Pilates fortalece bastante os abdominais, mas isso é porque a centralização do corpo é um dos princípios fundamentais dos exercícios de Pilates.
Outro dos grandes benefícios de Pilates é para quem sofre de problemas de coluna.
Como a formação de Pilates não é regulada, qualquer pessoa pode dizer que ensina Pilates facilmente e levar a sua avante com alguns alunos mais distraídos.
Sempre que queira praticar Pilates, conheça bem o currículo do instrutor, principalmente onde estudou e quantos anos tem de prática.
Pilates é um método sofisticado de exercícios e por isso não é qualquer pessoa que o pode ensinar após ler um livro ou ver um vídeo.
A certificação é feita em cursos rápidos, basta um fim-de-semana, mas antes disso os estudantes passaram muitas horas a estudarem.
A certificação completa de Pilates é muito mais extensa e inclui o estudo de anatomia do corpo humano, como dar aulas, técnica, teoria e ensino a alunos especiais.
Os treinadores de Pilates estão bem preparados, mas como não existe regulação, é fácil uma pessoa passar por professor sem ter preparação ou certificação alguma.
Como vê, Pilates é muito mais do que se possa pensar à primeira vista. Aprenda mais, vendo em que consistem os exercícios de Pilates.
2 respostas
Fabiano
June 21st, 2011 em 11:57 am
1Existe sim uma regulamentação para aulas de Pilates, no Brasil, as aulas só podem ser ministradas por Educadores Físicos, Fisioterapeutas e Bailarinos, todos com o respectivos registros. Quanto a qualidade do instrutor de pilates, o aluno deve buscar um profissional competente e um estúdio de qualidade, que ofereça toda a estrutura necessária para a prática dos exercícios. Muitos profissionais saem dos seus cursos de final de semana, compram uma bola e saem vendendo aulas de pilates, o que prejudica não somente quem procura o pilates como atividade física, mas a imagem do método.
Celia Regina Carbone Amodeo
August 1st, 2011 em 5:07 pm
2Vamos esclarecer uma coisa. Quem pode ministrar aulas de pilates? Professor de Educacao Fisica e Fisioterapeuta, formado com licenca, ou seja diploma reconhecido pelo MEC. Bailarino nao pode. Cursos e Institutos que se dizem com licenca para entregar certificados do Curso de Pilates, é uma mentira. Nenhum curso de Pilates é reconhecido pelo MEC. Cursos reconhecidos pelo MEC sao de graduacao e pós graduacao. Entao o Professor de Educacao Fisica e o Fisioterapeuta, pode sim, desde que tenha estudado muito bem seu método acompanhar uma pessoa que queira ser servida pelo método PILATES. DETALHE: O professor de Educacao Fisica trabalha com a prevencao e manutencao da saúde, o fisioterapeuta foca na reabilitacao e cura de lesoes. Está claro?
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