Muitas pessoas não sabem muito bem o que é Pilates, por isso alguns acham que é para aqueles que querem estar deitados a relaxar.

Pilates é Simples

Em primeiro lugar pensam que Pilates é simples de fazer, pelo facto de ser adaptável facilmente a cada pessoa. No entanto, depende do nível em que a pessoa se encontra. Pode ser fácil ou pode ser difícil.

O facto de poder ser adaptado a diferentes necessidades é um dos factores que faz com que o Pilates seja tão forte e popular em grupos tão distintos.

Outro dos factores que leva as pessoas a dizerem que é demasiado simples é que existem várias aulas de Pilates de iniciação, em praticamente todos os ginásios e ‘health clubs’. Isto é positivo para o desporto, mas o público que não pratica fica sem ter acesso a modalidades intermédias e avançadas de Pilates.

A outra coisa que leva com que se pense que Pilates é simples, é o facto dos exercícios serem feitos lentamente. Isto leva a que se pense que o exercício é muito simples, para quem está de fora.

Vários Grupos Praticam Pilates

Como existem vários grupos a praticar Pilates, como é o caso de grávidas, pessoas em reabilitação, pessoas idosas, etc., faz com que se pense que são apenas exercícios básicos, sem qualquer dificuldade para atletas mas avançados.

No entanto, existem vários atletas a praticar Pilates regularmente e o esforço é bastante exigente.

Pilates é Só Para Mulheres

Pilates foi criado por um homem, Joseph Pilates, que foi um atleta de alto nível, praticando vários desportos de alta intensidade.

A maior parte dos instrutores que desenvolveram Pilates foram homens, por isso dizer que Pilates é apenas para as mulheres é completamente errado.

Pilates é bastante popular na população feminina porque é um desporto tão simples de praticar que as mulheres gostam de se exercitar com esta modalidade do que com outras que requerem mais dedicação, como é o caso do yoga.

Também existem muitas mulheres como instrutoras de Pilates, o que faz com que se pense que são elas as únicas interessadas em praticar este desporto.

Pilates pode ser muito simples para começar ou extremamente exigente para quem está num nível físico avançado. Por isso é tão popular, serve para todos.