Aqui ficam algumas posições de yoga, para se sentar correctamente no emprego e relaxar o corpo, com efeitos benéficos para a sua produtividade.
Quando está sentado várias horas, tem de fazer exercícios para ir relaxando o corpo e a mente para todo o stress diário. Aqui ficam algumas poses de yoga que poderá praticar em casa [...]

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Os exercícios de yoga para o escritório são excelentes formas de relaxar e esticar o corpo durante o dia, em que está sentado várias horas seguidas, tornando-se assim mais produtivo para a empresa.
Para treinar outros grupos musculares, aqui ficam alguns exercícios de yoga de escritório.
Exercícios Para a Respiração
Para relaxar:

Sente-se na [...]

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Trabalhar num escritório pode ser complicado para o nosso corpo e a nossa mente, por isso existem exercícios de yoga que podem ajudar a enfrentar esses problemas.
Aqui ficam alguns exercícios muito simples, que não requerem muito tempo e ajudarão a manter a saúde.
Alongamento Da Parte Superior Do Corpo
O yoga consiste em alongamentos do corpo, por [...]

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