A nossa vida actual é bastante acelerada e acaba por colocar pressão sobre o corpo e a mente. Isto causa enormes problemas, como é o caso da obesidade, hipertensão, diabetes, entre outras doenças. O yoga e a meditação oferecem uma forma económica e sem efeitos secundários para enfrentar estes problemas. O normal é ir ao [...]
O yoga tem alguns fundamentos essenciais que cobrem várias camadas do praticante, por isso conheça melhores esses fundamentos. Os aspectos principais do yoga, são. Ásanas, as poses físicas do yoga. Pranayama, a respiração do yoga. Meditação, acalmar os pensamentos. Vamos ver os fundamentos detalhadamente. Ásanas No Yoga As várias poses, chamadas yoga, proporcionam a flexibilidade [...]
O Yoga, em português ioga, ficou na moda nos últimos anos, mas na realidade é uma das técnicas mais antigas da humanidade. Os estudos efectuados nos últimos anos têm mostrado os benefícios existentes na prática de yoga através de provas científicas. O yoga, uma filosofia antiga criada na Índia, tem os seus fundamentos e princípios [...]