Se está à procura de um estilo de yoga (ou ioga) adaptado às suas características físicas e à sua personalidade, conheça algumas das mais populares variações de tipos de yoga. Na primeira parte, pode conhecer alguns estilos de yoga mais conhecidos. Iyengar Iyengar é o nome de um yogi, que criou o seu próprio estilo [...]
Kundalini Yoga é uma forma antiga de Yoga mas só tem sido praticado no Ocidente muito recentemente, sendo um dos tipos de Ioga mais espirituais, pois vai para além da performance física, tendo a sua ênfase na respiração, meditação e também cantos. Kundalini é a energia inexplorada na base da coluna. A completa Luz acontece [...]