Se está à procura de um estilo de yoga (ou ioga) adaptado às suas características físicas e à sua personalidade, conheça algumas das mais populares variações de tipos de yoga. Na primeira parte, pode conhecer alguns estilos de yoga mais conhecidos.
Iyengar
Iyengar é o nome de um yogi, que criou o seu próprio estilo de yoga [...]
Kundalini Yoga é uma forma antiga de Yoga mas só tem sido praticado no Ocidente muito recentemente, sendo um dos tipos de Ioga mais espirituais, pois vai para além da performance física, tendo a sua ênfase na respiração, meditação e também cantos.
Kundalini é a energia inexplorada na base da coluna. A completa Luz acontece quando [...]
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