Antes da meditação é normal haver um período de contemplação com o objectivo de trazer o objecto da meditação até ao interior da mente. Após essa fase, partimos para a meditação. Meditação no objecto A partir da altura em que o objecto aparece claramente na nossa mente precisamos da concentração no objecto e nada mais, [...]
Através da prática de meditação conseguiremos eventualmente manter uma mente em paz continuamente, durante o resto das nossas vidas. Para atingirmos uma meditação de sucesso necessitamos de fazer alguns passos, uns antes e outros depois, para atingirmos a eficiência no processo Existem 5 passos essenciais para uma meditação em objectos de sucesso: Preparação Contemplação Meditação [...]
Regra geral qualquer objecto pode ser utilizado como objecto de meditação, principalmente se nos identificarmos com a força desse mesmo objecto, conseguindo uma boa meditação e relaxamento da mente. Se, pelo contrário, não nos identificarmos com um determinado objecto, não conseguiremos alcançar a paz interior e terá um efeito neutro na prática diária. Objectos da [...]