O Pranayama consiste nos exercícios de respiração que são efectuados durante a prática de yoga, sendo feitos controladamente pelo praticante.
Estes exercícios respiratórios devem ser feitos regularmente e fortalecem os pulmões, melhorar a circulação sanguínea, melhorando a saúde geral e contribuindo para uma vida mais prolongada.
Respiração Correcta No Yoga
Nós respiramos oxigénio para sobreviver. O oxigénio enche [...]