Como reduzo o stress é uma questão frequente em pessoas que estão num estado de ansiedade maior do que deviam para serem felizes.
Aqui ficam mais algumas dicas para aprender como reduzir o stress.

Tenha sempre um grau de flexibilidade em tudo o que faz, porque só assim [...]

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A redução do stress é um factor fundamental para nos sentirmos bem, produtivos e mais felizes com a vida, por isso aqui ficam algumas dicas para a redução do stress.
Pode pôr já umas em prática.

Sempre que alguém esperar alguma coisa de si, o chefe ou amigo, faça questões [...]

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Regra geral qualquer objecto pode ser utilizado como objecto de meditação, principalmente se nos identificarmos com a força desse mesmo objecto, conseguindo uma boa meditação e relaxamento da mente.
Se, pelo contrário, não nos identificarmos com um determinado objecto, não conseguiremos alcançar a paz interior e terá um efeito neutro na prática diária.
Objectos da meditação
Existem muitos [...]

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