Como reduzo o stress é uma questão frequente em pessoas que estão num estado de ansiedade maior do que deviam para serem felizes. Aqui ficam mais algumas dicas para aprender como reduzir o stress. Tenha sempre um grau de flexibilidade em tudo o que faz, porque só assim conseguirá estar relaxado. Nem tudo na vida [...]
A redução do stress é um factor fundamental para nos sentirmos bem, produtivos e mais felizes com a vida, por isso aqui ficam algumas dicas para a redução do stress. Pode pôr já umas em prática. Sempre que alguém esperar alguma coisa de si, o chefe ou amigo, faça questões para saber exactamente o que [...]
Regra geral qualquer objecto pode ser utilizado como objecto de meditação, principalmente se nos identificarmos com a força desse mesmo objecto, conseguindo uma boa meditação e relaxamento da mente. Se, pelo contrário, não nos identificarmos com um determinado objecto, não conseguiremos alcançar a paz interior e terá um efeito neutro na prática diária. Objectos da [...]