Este é o último artigo para eliminar o stress da sua vida. Veja também a primeira parte sobre dar a volta ao stress e na segunda parte para continuar a combater o stress. Com o stress vêm os desequilíbrios alimentares, o álcool, o tabaco. Procure dedicar a cada refeição 60 minutos a cada refeição principal, [...]
Na continuação de dar a volta ao stress, aqui ficam outras ideias para mudar os seus comportamentos e conseguir maior qualidade de vida. Separe os seus mundos Diferencie o seu mundo laboral do mundo pessoal. Não leve trabalho para casa e tente não levar problemas pessoais para o trabalho. Assim consegue ser mais eficiente em [...]
Existem várias formas de meditar, umas mais complexas que outras, umas mais demoradas que outras. Aqui deixo uma técnica fácil de praticar Meditação. Se fizer esta técnica todos os dias, pode diminuir o stress na sua vida e ajuda-o a concentrar, ou seja, vai ajudá-lo a obter uma melhor qualidade de vida. Primeiro, escolha alguma [...]