Existem formas de reduzir o stress que estão bastantes estudadas cientificamente, por isso aqui ficam algumas dessas dicas para redução do stress. Deixe de se preocupar com as pequenas coisas da vida, que podem ser facilmente corrigidas ou que não afectam o seu bem-estar. Se estragou um par de sapatos, não fique a matutar no [...]
É muito importante aprender a meditar porque o objectivo principal da meditação é acalmar a mente, mudando os pensamentos negativos para positivos e deixando o praticante num estado de relaxamento muito agradável após a prática e até durante o resto do dia. Se eliminarmos as preocupações e o desconforto mental, podemos alcançar a verdadeira felicidade, [...]
Este é o último artigo para eliminar o stress da sua vida. Veja também a primeira parte sobre dar a volta ao stress e na segunda parte para continuar a combater o stress. Com o stress vêm os desequilíbrios alimentares, o álcool, o tabaco. Procure dedicar a cada refeição 60 minutos a cada refeição principal, [...]