O Pranayama consiste nos exercícios de respiração que são efectuados durante a prática de yoga, sendo feitos controladamente pelo praticante. Estes exercícios respiratórios devem ser feitos regularmente e fortalecem os pulmões, melhorar a circulação sanguínea, melhorando a saúde geral e contribuindo para uma vida mais prolongada. Respiração Correcta No Yoga Nós respiramos oxigénio para sobreviver. [...]
Existem várias formas de reduzir o stress e a ansiedade. O yoga permite atingir níveis de felicidade elevados, por isso aqui ficam algumas técnicas de yoga para poder reduzir as tensões na sua vida. Estas técnicas de yoga são muito eficazes, umas são muito rápidas de aprender, enquanto outras demoram um pouco mais. Existem técnicas [...]
O yoga tem a vantagem de poder ser praticado por praticamente qualquer pessoa, por isso aqui ficam as aplicações do yoga para vários grupos e estados. O yoga desenvolve uma atitude positiva nos praticantes, ensinando as coisas boas da vida como é o caso da fé, da verdade, da compaixão e do amor. Faz com [...]